De cursus bestaat uit 8 lessen
van 1 uur
Zwangerschapsgym en -begeleiding
Met de cursus zwangerschapsgym en –begeleiding bereid je je voor op de bevalling en de komst van je baby. Met deze cursus word je door middel van verschillende oefeningen bewust gemaakt van je veranderende lichaam, zodat je beter mee vertrouwd raakt. De cursus combineert een theoretisch gedeelte met een praktische aanpak waardoor deze makkelijk toe te passen is. De zwangerschapscursus is gericht op alle stappen in je zwangerschap.
In het kort:
- Belang en functie bekkenbodemspieren
- Bewust worden van een juiste houding door praktische oefeningen
- Begin en verloop van de bevalling
- Ontspanning en ademhalingstechnieken voor weeën
- Houdingen om weeën op te vangen en de rol van de partner
- Perstechniek, pershoudingen en eventuele ingrepen
- De ondersteunende rol van de partner
- Kraambedperiode
Voor meer informatie en het aanmelden ga je naar de website van Verloskundigenpraktijk Nova.
De cursus is woensdagavond in Oss
De groep bestaat uit ± 6 zwangere dames, de partners
worden een avond uitgenodigd
worden een avond uitgenodigd
De cursus kost €95,-
Zwangerschapsgym of zwangerschapsyoga?
Misschien twijfel je tussen de cursus Zwangerschapsgym of Zwangerschapsyoga? We kunnen je in ieder geval meegeven dat deelname aan zowel de cursus Zwangerschapsgym en -begeleiding én Zwangerschapsyoga niet zinvol is. Beiden hebben namelijk dezelfde doelstelling. Kies daarom de cursus die het beste bij je past.
Ontzettend veel geleerd. Fijne afwisseling tussen ervaringen uitwisselen, theorie en bewegen.
De cursus was erg nuttig, vooral de combinatie theorie en praktijk. Leuk om andere zwangeren te ontmoeten. Tijdens de bevalling kwamen de ademhalingsoefeningen van de cursus en de houdingen voor de persweeën goed van pas.